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10 passe-temps qui vous rendent chaque jour plus intelligents

10 passe-temps qui vous rendent chaque jour plus intelligents

European Business Listicle 15/2018

Nos passe-temps sont souvent la contrepartie importante du travail et procurent la détente nécessaire. Néanmoins, certains passe-temps offrent bien plus qu’un simple équilibre au travail. Nous vous présentons 10 passe-temps avec lesquels vous combinez la bonne humeur et le jogging cérébral efficace en jouant entre vous.

1. Lire – Tenir les yeux ouverts

Nous l’admettons : lire est bon pour le cerveau et ce n’est pas vraiment un secret. Néanmoins, beaucoup sous-estiment les avantages de la lecture régulière. Toute personne qui prend continuellement un livre ou un journal renforce la mise en réseau de cellules cérébrales spécifiques responsables de la réceptivité linguistique.

2. Écrire – La pensée est libre

Outre la lecture, l’écriture est également bonne pour la tête. Par-dessus tout, la formulation de ses propres pensées et sentiments soutient la pensée réfléchie. Il est ainsi plus facile de se distancier de ses propres émotions, d’agir avec moins d’impulsivité et de reconsidérer des décisions importantes.

3. Faire du sport – Rester en mouvement

Le sport a un nombre incroyable d’avantages. Qu’il s’agisse par exemple de l’augmentation de la résistance au stress ou de la promotion de la pensée créative : être actif dans le sport signifie un entraînement efficace du corps ET de l’esprit.

4. Musique – Un entraînement pour les cellules grises, un plaisir pour les oreilles

La musique offre un entraînement de première classe pour les cellules grises. Comment ça marche ? Ceux qui font de la musique eux-mêmes ou apprennent à jouer d’un instrument complètement nouveau créent de nouvelles connexions dans le cerveau et en même temps forment leur réseau. C’est ainsi que l’on se défie la tête et, grâce à l’utilisation répétée de nouvelles connexions, on peut faire du jogging cérébral de toute première classe.

5. Jeux vidéo – Prendre plus souvent la bonne décision

Les passe-temps mentionnés jusqu’à présent ne vous ont pas surpris ? Et les jeux vidéo ? Selon les études, ceux qui jouent à des niveaux virtuels sur leur PC ou leur console de jeux ne font pas que tuer le temps libre. Avec les jeux vidéo, vous pouvez entraîner votre cerveau à prendre de meilleures décisions dans des situations de pression. Une compétence qui peut également être utile dans le travail quotidien.

6. Faire la cuisine – Envie de nouveautés ?

Une raison de se réjouir pour tous les chefs amateurs : cuisiner, rend intelligent ! Particulièrement lors de la préparation de nouveaux plats, la créativité est encouragée et le cerveau est forcé de prêter une attention particulière à de nombreux détails différents. Ceux qui cuisinent régulièrement font quelque chose de bien pour leur propre talent multitâche.

7. Voyager – Sortir de la zone de confort

Aujourd’hui Paris, demain, Tokyo et après, Madrid ? Voyager n’est pas seulement un plaisir, c’est aussi une source d’excellence intellectuelle. Le stress est soulagé de manière très efficace lors des déplacements, ce qui vous permet de mieux vous concentrer sur les tâches à accomplir. De plus, vous quittez votre environnement familier et vous vous ouvrez à de nouvelles choses. Cela favorise la pensée créative et renforce également l’inspiration. Ceux qui voyagent fréquemment ont souvent de meilleures idées.

8. Méditer – Tout simplement, faire une pause

Parfois, il faut faire une pause dans sa tête. La méditation est parfaitement adaptée à cela, car elle offre un bon équilibre à la vie quotidienne souvent mouvementée et stressante. Néanmoins, la méditation est plus qu’une simple relaxation. Ceux qui prennent le temps de méditer de temps en temps auront une plus grande capacité d’attention et de concentration : la force réside dans la paix et le calme.

9. Prendre un animal domestique – Du carburant pour le cerveau

Les animaux domestiques ne sont pas seulement des compagnons fidèles, ils nous rendent aussi un peu plus intelligents. C’est parce que les animaux domestiques favorisent notre empathie. Il nous est ainsi plus facile d’aborder les problèmes de manière constructive et sous différents angles.

10. Apprendre une langue étrangère – Élargir ses propres Horizons

L’apprentissage d’une nouvelle langue n’est pas seulement extrêmement pratique en voyage, il ralentit aussi le processus de vieillissement dans notre esprit. Si vous parlez plusieurs langues et les utilisez régulièrement (dans une certaine mesure), vous élargirez vos horizons et aiderez votre cerveau à basculer rapidement et efficacement entre différents scénarios.

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